odpowiedzi do

Nie piszcie więcej odpowiedzi to temat zejdzie na dół i będzie po sprawie. A co do zdjęć -

Ok dzięki za odpowiedźi. napewno nie będe robił uginań na maxymalnych ciężarach bo to rzeczywiście może być prosta dorga do kontuzji. Ale jakoś troche bardiej nastawie się na trening przedramion.

Dzięki za odpowiedzi, ale mam jeszcze jedno pytanie. Czy do boksu nie jestem za niski mam tylko 173cm a moja waga to 68kg?

Myślisz że nie próbowałem przez wyszukiwarkę niestety nie było wszystkich interesujących mnie odpowiedzi.Poza tym ,żeby mieć dostęp do archiwum trzeba mieć najprawdopodobniej opłacony abonament

[...] spożywanych w okolicach czasu suplementacji - ilość zmiennych można dosłownie mnożyć na pęczki, nie jestem więc w stanie udzielić jednoznacznej i satysfakcjonującej Ciebie odpowiedzi;-) Co do "odbijania", myślę że główną przyczyną było tutaj: a) zbyt mocne wypelnienie żołądka(za późno/za ciężki posiłek przedtreningowy) b) wypicie napojów [...]

Od spalaczy w dziale istnieje specjalny temat, gdzie udzielamy odpowiedzi po wypełnionej ankiecie. Ewentualnie proszę pytać w dziale do tego przeznaczonym.

[...] rocznego stażu :) Wtedy do życia wdrążę suplementy/dietę, a może kiedyś doping :) Aktualnie chcę po prostu "chodzić na siłownię" i mam zamiar wykonywać drop sety, bo chcę mimo, że nie są dla mnie ^^, ale Ja chcę. Pytanie postawiłem jasno i szybko takiej odpowiedzi oczekiwałem :C Jeżeli ci to pomoże to mogę przyjąć, że mój cel to masa :)

No i chyba takiej odpowiedzi oczekiwałem Szulco:) Na razie cisnę z włąsnym ciężarem ciała ale jak tylko kasa pozwoli to kupie sobie jakiś drążek, hantle, może jakiś łamany gryf :)Jak znajde chwile to wzuce swój plan treningowy do oceny:) Zmieniony przez - matwlo87 w dniu 2014-05-15 21:58:21

Co do diety to po prostu ograniczam pieczywo, jem dużo warzyw, owoców- teraz to łatwiejsze bo wszystkiego pełno i smaczne:) oczywiście zero cukru, fast foodów, itp niezdrowego jedzenia. Zawsze to wystarczało. Dzięki za odpowiedzi poczytam o tych ćwiczeniach.

No dobra biorę się za układanie diety, spalacza na razie zostawię w spokoju i wrócę do samej kreatyny. Dzięki za odpowiedzi i porady !

[...] kreatyne stosuje się z przerwami to efekt jest odwrotny niż sądzono i własnie wtedy działanie kreatyny spada" "jesli chodzi o staki to już wogóle się nie robi przerw" "sa to już zaawansowane formy więc nie ma potzreby robienia przerw" co o tym sądzicie kto ma jakieś dowody na potwierdzenir tych słow? proszę o odpowiedzi

na strone www.polskagrupa.kul.pl proponują wymiane banerów można by coś popytac, bo stronke mają bardzo popularna ! / O sory, nie przeczytalem do końca odpowiedzi Bacy możecie usunąc Zmieniony przez - danielczyk w dniu 2005-10-24 19:51:42

Cześć Po pierwsze chciałem podziękować za odpowiedzi - nareszcie się czegoś dowiaduje. Czy mógłbym zamiast metanabolu dołożyć winstrol ? Pytam o winstrol bo jest to z tego co wiem dość dobry środek pod względem czystości działania. Natomiast metanabol - mam tu już pewne zdanie o tym - mocno negatywne. Co bym chciał jeszcze wiedziec - jakie odżywy [...]

Trochę się pomęczę, ale może coś z tego będzie. Jak ułoże to dam do oceny w tym temacie. I dzięki za odpowiedzi.

No własnie po wakacjach planuje zrobic armagedon na bicepsy :P Tak to sie chyba nazywa. Ale interesuje mnie czy mozna mniec tak ****ową genetyke do tego sportu ze nic nie pomoze? Dzięki za odpowiedzi

Wybrałem opcje 3 ale to chyba dlatego ze tak jest to napisane tzn.jest w tej odpowiedzi usprawiedliwienie i brzmi delikatniej niz opcja 1. Bo wybierajac opcje 1 to juz krok do przestania stosowania SAA,bo poniekad to juz przeszkadza albo widzimy problem.

[...] ani nic. Widze ze proponujesz mi chodzenie ale kto o zdrowych zmyslach bedzie chodzil po warszawie w nocy (biegac jak najbardziej bo dresom sie nie chce mnie ganiac :P ). I jeszcze jakbys mogl mi odpowiedziec co do tych posilkow potreningowych (po aerobowych i po silowni). Dziekuje Michail za wszystkie odpowiedzi (ze tez ci sie chce :D )

Co do sniadania to zrobie tak jak mowicie ( a kawy nie pije od 4 miechów i karzdemu kto pije radze przestac pic bo bez kawy o wiele lepiej sie czuje a pije sobie tylko kawe inke ) ot taki moj krotki wywód . dzieki za odpowiedzi powoli,powoli bo się but roz******....

Dzięki za odpowiedzi i czekam na dalsze propozycje Przeglądnę dzisiaj neta i zobaczę co tam znajdę z tych produktów. ps. do lekarza na razie nie ide, poczekam kolejny tydz i dowiem się ile mi krzykną za zbadanie i prześwietlenie ręki, bo jak ponad 200$ to im podziękuje Biniu i Kanarek można jakoś zasponsorować wasza stronę? aa co tam [...]

[...] przedramion. Przecież to jest trening na rozwój siły palców, powiedziałbym nawet, że zaawansowany trening bo nie wszyscy trenują przedramię pod tyloma kątami :) A co do drugiej odpowiedzi... chodzi o tak jakby zwijanie palcami rączki wyciągu ? Hmm, ale wtedy by musiała być cienka rączka, albo bardzo mały ciężar. Sprawdzę jak działa :) Pozdrawiam